Rückentraining

HalLo, starker rücken.

Wer kennt es nicht? Das Kreuz tut weh, und jeder Schritt wird zur Qual. Dauern die Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, verliert das Leben zusehends an Qualität. Bewegung wird immer mehr vermieden, der Schmerz nimmt zu – ein Teufelskreislauf! Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein. Falsche Haltung und zu wenig Bewegung sind die Hauptursachen für das Dilemma. Nur ein starker Rücken und eine gut trainierte Rückenmuskulatur garantieren einen schmerzfreien Alltag. Mit dem Rückenclub geht das Angebot von Body & Soul weit über die optimalen Trainingsmöglichkeiten für den Rücken hinaus. Dosiertes Krafttraining wird nach einem individuell abgestimmten Trainingsplan angeboten, neben fachkundiger Beratung und Rückenschule sowie Pilates Training für eine starke Körpermitte. 

Body&Soul Rückenzentrum

Das Rückentrainingszentrum ist ausgerichtet auf die vorbeugende Kräftigung der Haltung und Muskulatur, vor allem der Rumpfmuskulatur. Das Body&Soul Trainingskonzept besteht aus einer genauen sportwissenschaftlichen Diagnostik, der individuellen Trainingsgestaltung sowie einer persönlichen Betreuung.


mobee: Bewegungseinschränkungen, die häufig muskulär bedingt sind, verursachen Funktions-störungen und spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Rückenschmerzen.


Alle Übungen von Dr. Wolff zeichnen sich durch eine hohe Effizienz und einen hohen Komfort während der Bewegungsausführung aus!


Siehe auch >

five Rücken- & Gelenkkonzept

Das neue Five-Konzept richtet den Körper auf: Es macht Muskeln lang, locker und hilft bei anhaltenden Schmerzen – und sorgt so für mehr Beweglichkeit!  Wenige Übungen pro Training mit dem neuen Five-Konzept reichen aus, um das körperliche Empfinden neu zu definieren und neue Möglichkeiten zu eröffnen. „Die Ursache von Beschwerden liegt häufig in einer verkürzten Muskulatur, die Verspannungen im ganzen Körper verursacht“, erklärt Wolf Harwath, Geschäftsführer von Five-Konzept. Durch die wenig zeitintensiven Übungen an den Geräten, die inzwischen in allen Studios verfügbar sind, wird der gesamte Körper entgegen seiner Gewohnheiten aufgerichtet, dazu Muskel- und Faszienketten gedehnt. Dadurch werden Spannungen gelöst, die Mobilität wiederhergestellt und die Muskeln gestärkt. 

Rückenkurse

Egal ob Pilates, Yoga oder Stretching , Sie werden feststellen, es hilft. Sie lernen auf Ihre Atmung zu achten und Ihre Beweglichkeit zu fördern. Sie kräftigen Ihren gesamten Bewegungs- und Muskulaturapparat durch Halte- und Spannungsübungen kombiniert mit Stretching und Krafttraining. Unsere Kursleiter nehmen sich die Zeit, jedem von Ihnen die Übungen zu erklären und die Ausführung zu korrigieren. Jeder, der Pilates ausprobiert hat, weiß, dass man auch nach solch einer ruhigen Stunde durchaus etwas geleistet hat.

Sie werden sehen, auch Yoga kann Muskelkater verursachen und Ihre Fitness steigern.


Zum Kursangebot >

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