DIE EINFÜHRUNGSWORKSHOPS

Die five-Geräte stehen allen unseren Mitgliedern zur freien Benützung zur  Verfügung. Eine Einführung in das five®- Trainingskonzept wird jedoch dringend empfohlen. Wir empfehlen ein regelmäßiges Training an den Geräten über einen Zeitraum von ca. 2 Monaten.  Zur Intensivierung und zum Kennenlernen weiterer Übungen bieten wir außerdem 3-mal wöchentlich einen Gymnastik Kurs im Seminarraum an: five®-Gym.

Kurszeiten (jeweils 45 Minuten):

Montag, 10.00 Uhr | Dienstag, 19.30 Uhr | Freitag, 10.00 Uhr

 

Fascial Release
: Lösen von Verspannungen (Triggerpunkten) mit Hilfe der Faszienrolle und von Bällen – Einführungsworkshop zum Kennenlernen der Geräte und der Übungsabläufe. Die Geräte stehen nur während des Workshops und nur unter Anleitung unserer Trainer zur Verfügung. Wir empfehlen den Kauf der Kleingeräte auch für zuhause/Urlaub etc. (Tipps dazu geben gerne unsere Trainer)

Anmeldung

• Namen gut leserlich in der jeweiligen Liste eintragen
 • Anmeldung spätestens 24 Stunden vor dem Workshop • Bei Absage Namen streichen bzw. Rezeption informieren • maximal 5 Teilnehmer pro Workshop